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打羽毛球可以瘦手臂和肩膀吗

【打羽毛球可以瘦手臂和肩膀吗】打羽毛球是一项全身运动，对减肥和塑形都有一定帮助。它能有效锻炼手臂、肩膀以及核心肌群，但能否“瘦手臂...
2025年10月10日 23:45:31

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