【吃什么能提高睡眠质量】良好的睡眠是身体健康的重要保障，而饮食在其中扮演着关键角色。一些食物中含有促进睡眠的营养成分，如镁、色氨酸
提高睡眠质量的食物推荐：现代生活节奏快，压力大，很多人晚上难以入睡。为了改善这种情况，我们可以从饮食上进行调整，通过吃一些特定的食
