【吃30片褪黑素会昏睡吗】褪黑素是一种由人体松果体分泌的激素，主要参与调节睡眠-觉醒周期。它常被用作助眠补充剂，适用于短期失眠或时差
褪黑素是一种常见的助眠补充剂，广泛用于改善睡眠质量或调整生物钟。然而，关于其使用剂量和潜在副作用，许多人仍存在疑问。那么，如果一次
