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成年人夜间需要睡几个小时

【成年人夜间需要睡几个小时】成年人夜间睡眠时间因人而异，但一般建议为7至9小时。充足的睡眠有助于身体恢复、提高记忆力和保持情绪稳定。
2025年10月03日 23:08:26

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