【脖子颈椎疼做什么运动】脖子和颈椎疼痛是现代人常见的健康问题，尤其是长时间伏案工作、低头看手机或姿势不良的人群。为了缓解这种不适，
在现代社会中，由于长时间保持不良姿势或过度使用电子设备，很多人会感到脖子和颈椎部位的疼痛。这种不适不仅影响日常生活，还可能引发更严
颈椎不舒服真的让人头疼😩颈椎疼痛可能是由于长时间低头玩手机、伏案工作或姿势不当引起的。别担心，这里有一些简单有效的运动可以帮助你缓
