含维生素b6的食物有哪些
发布时间：2025-04-30 00:49:30来源：
【含维生素b6的食物有哪些】维生素B6对人体健康至关重要，有助于神经功能、免疫系统和红血球生成。以下是一些富含维生素B6的食物：
| 食物名称 | 维生素B6含量（每100克） |
| 鸡肝 | 5.68 mg |
| 牛肝 | 3.49 mg |
| 香蕉 | 0.36 mg |
| 鸡蛋 | 0.32 mg |
| 土豆 | 0.27 mg |
| 胡萝卜 | 0.17 mg |
| 燕麦 | 0.16 mg |
日常饮食中适当摄入这些食物，有助于维持体内维生素B6的平衡。建议搭配多样化的饮食结构，以获得全面的营养支持。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
