含糖低的水果有哪些
发布时间：2025-04-29 22:49:55来源：
【含糖低的水果有哪些】含糖量低的水果适合控糖人群或糖尿病患者食用。以下是一些含糖量较低的常见水果及其大致含糖量：
| 水果名称 | 每100克含糖量（克） |
| 草莓 | 4.9 |
| 蓝莓 | 7.1 |
| 黑莓 | 4.9 |
| 猕猴桃 | 9.5 |
| 柑橘 | 8.6 |
| 苹果 | 10.4 |
| 梨 | 9.0 |
| 石榴 | 13.4 |
需要注意的是，水果的含糖量会因品种、成熟度和种植条件有所不同。建议适量食用，并结合个人健康状况选择。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
