桂圆莲子红枣汤的做法和功效
发布时间：2025-04-21 06:12:45来源：
【桂圆莲子红枣汤的做法和功效】桂圆莲子红枣汤是一道营养丰富、适合秋冬季节饮用的养生汤品，具有补血养颜、安神助眠等功效。
做法：
1. 准备桂圆干10颗、莲子15克、红枣5颗。
2. 莲子去芯，红枣去核，桂圆去壳。
3. 将所有材料放入锅中，加适量清水，大火煮沸后转小火炖煮30分钟。
4. 根据口味可加入少量冰糖调味。
功效：
- 桂圆：补心脾、养气血
- 莲子：养心安神、健脾止泻
- 红枣：补中益气、养血安神
| 成分 | 功效 |
| 桂圆 | 补血养颜、安神助眠 |
| 莲子 | 养心安神、健脾止泻 |
| 红枣 | 补中益气、增强免疫力 |
此汤简单易做，适合日常饮用，尤其适合体虚、失眠、气血不足者。
以上就是【桂圆莲子红枣汤的做法和功效】相关内容，希望对您有所帮助。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
