一、营养价值高

圣女果，又称小番茄，是一种营养丰富的水果蔬菜。它富含维生素C、维生素A以及抗氧化物质番茄红素，这些成分有助于增强免疫力和保护视力。每天吃几个圣女果，不仅能补充日常所需的维生素，还能有效对抗自由基，延缓衰老。

二、促进消化健康

圣女果中的膳食纤维含量较高，可以促进肠道蠕动，帮助预防便秘问题。此外，它还含有天然果酸，能刺激胃液分泌，改善食欲，特别适合工作压力大或饮食不规律的人群。

三、美容养颜好帮手

由于番茄红素具有强大的抗氧化能力，经常食用圣女果可使皮肤更加光滑细腻，减少色斑生成。不仅如此，它的低热量特性也使其成为减肥人士的理想选择。

四、如何挑选新鲜的圣女果？

购买时请注意挑选颜色鲜艳、表皮光滑无损伤的果实。优质的圣女果手感坚实且重量适中，这样的果实口感更佳，营养价值更高哦！🍅➡️健康生活从一颗小小圣女果开始！💪💖