钙果的功效与作用有哪些
发布时间：2025-03-13 09:55:52来源：
【钙果的功效与作用有哪些】钙果，又称沙棘果，是一种富含营养的水果，具有多种健康功效。它含有丰富的维生素C、胡萝卜素、黄酮类物质及多种矿物质，尤其以钙含量高而得名。
以下是钙果的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补钙强骨 | 含钙量高，有助于骨骼健康 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C，提升免疫能力 |
| 抗氧化 | 含有黄酮类物质，延缓衰老 |
| 改善视力 | 含胡萝卜素，对眼睛有益 |
| 促进消化 | 含有机酸，有助于肠胃蠕动 |
综上所述，钙果不仅味道独特，还具有多种营养价值和健康功效，适合日常适量食用。
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