冬季吃什么水果最好
发布时间：2025-02-23 05:55:59来源：
【冬季吃什么水果最好】冬季天气寒冷，适当吃些应季水果有助于增强免疫力。以下是一些适合冬季食用的水果及其营养价值：
| 水果名称 | 营养价值 | 适宜人群 |
| 柑橘类 | 富含维生素C，增强抵抗力 | 全体人群 |
| 红枣 | 补气养血，暖胃 | 女性、体虚者 |
| 梨 | 润肺止咳，清热降火 | 咳嗽、便秘者 |
| 苹果 | 富含纤维，促进消化 | 一般人群 |
| 龙眼 | 补益心脾，安神助眠 | 失眠、贫血者 |
选择时应根据个人体质和需求合理搭配，避免过量食用寒性水果。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
