男孩正处于成长发育的关键时期，合理的饮食搭配对身高的增长至关重要。为了帮助小朋友们更好地成长，以下是一些有助于长高的食物推荐：

🍎 苹果：苹果富含维生素和矿物质，可以促进骨骼健康。

🥦 西兰花：西兰花含有丰富的钙质和维生素K，有助于骨骼的强壮。

🥚 鸡蛋：鸡蛋是优质的蛋白质来源，蛋白质对于身体的生长非常重要。

🐟 三文鱼：三文鱼富含Omega-3脂肪酸，对大脑和眼睛的发育都有益处。

🥜 坚果：坚果如核桃和杏仁含有丰富的锌和镁，对骨骼生长有益。

记得每天都要均衡摄入各种营养素，多参与户外运动，保证充足的睡眠，这样才能健康成长哦！💪💪💪