赖葡萄，这种独特的小果实在某些地区也被称为牛奶葡萄，它不仅味道鲜美，而且具有多种健康功效。首先，赖葡萄富含维生素C和抗氧化剂，能够有效增强人体免疫力，帮助抵抗外界病毒侵袭，保护身体健康。其次，赖葡萄中的纤维素含量较高，有助于促进肠胃蠕动，改善消化系统功能，对于缓解便秘有显著效果。此外，赖葡萄还含有丰富的矿物质如钾、钙等，这些成分对维持心脏健康和骨骼强度有着积极作用。最后，赖葡萄中的天然糖分可以为身体提供能量，适合运动后补充体力。总之，赖葡萄是一种营养价值高且对人体有益的水果，适量食用对健康大有裨益。🍇