【如何预防前列腺炎】前列腺炎是男性常见疾病之一，预防至关重要。以下为有效预防方法的总结：
| 预防措施 | 说明 |
| 保持良好卫生 | 每天清洗生殖器，避免细菌感染 |
| 规律作息 | 避免熬夜，保证充足睡眠 |
| 均衡饮食 | 多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激食物 |
| 适度运动 | 增强体质，促进血液循环 |
| 避免久坐 | 每小时起身活动，减少前列腺压力 |
| 戒烟限酒 | 减少对前列腺的刺激 |
| 及时治疗泌尿系统疾病 | 如有尿路感染等应尽早处理 |
通过以上方式，可有效降低前列腺炎的发生风险。日常注意身体变化，如有不适应及时就医。
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