【每人每天最好喝多少水】人体每天需要适量的水分来维持正常代谢和生理功能。根据研究，成年人每天建议摄入约1.5至2升水，但具体量因人而异，取决于体重、活动量、气候等因素。
以下是不同人群的每日饮水建议：
| 人群 | 每日建议饮水量 |
| 成年男性 | 约2.5升 |
| 成年女性 | 约2.0升 |
| 儿童 | 根据年龄调整 |
| 运动人群 | 增加至3升以上 |
| 高温环境 | 可增加至3-4升 |
注意：饮水应少量多次，避免一次性大量饮水。同时，食物中的水分（如水果、蔬菜）也应计入总摄入量。
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问 每人每天最好喝多少水
2025-10-31 02:07:25
问题描述：
每人每天最好喝多少水，蹲一个大佬，求不嫌弃我问题简单！
答推荐答案
2025-10-31 02:07:25
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