【来例假不吃饭能减肥吗】月经期间不吃饭可能会导致身体虚弱，影响健康，甚至加重经期不适。虽然短期内可能体重下降，但这是水分和肌肉的流失，并非真正意义上的减肥。长期如此还可能扰乱内分泌，影响月经周期。
| 项目 | 内容 |
| 是否能减肥 | 短期可能减重，但不健康 |
| 原因 | 饥饿导致代谢下降，身体储存能量 |
| 健康风险 | 营养不良、经期不适加重 |
| 建议 | 均衡饮食，适量运动 |
建议在经期保持规律饮食，选择易消化、富含铁质的食物，避免过度节食。科学减肥应注重长期习惯的调整，而非短期极端方法。
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