【轻度抑郁症有哪些症状】轻度抑郁症是一种常见的心理状态，虽然不如重度抑郁症严重，但仍可能影响日常生活。了解其症状有助于及时识别和应对。
| 症状类别 | 具体表现 |
| 情绪变化 | 持续低落、易怒、情绪波动大 |
| 兴趣减退 | 对以往喜欢的活动失去兴趣 |
| 精力下降 | 容易疲劳，做事缺乏动力 |
| 睡眠问题 | 失眠或嗜睡，睡眠质量差 |
| 食欲变化 | 食欲不振或暴饮暴食 |
| 注意力下降 | 难以集中注意力，记忆力减退 |
| 自我否定 | 自责、自贬，对未来无希望感 |
若出现多项症状且持续较长时间，建议寻求专业帮助。轻度抑郁症可通过心理咨询、生活方式调整等方式改善。
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