【游泳时抽筋应该怎么办】游泳时抽筋是常见的意外情况，正确应对可以避免危险。以下是应对方法的总结：
| 应对步骤 | 具体做法 |
| 保持冷静 | 不要惊慌，深呼吸，尽量放松身体。 |
| 停止游泳 | 立即停止动作，避免加重抽筋。 |
| 拉伸肌肉 | 轻轻拉伸抽筋部位，如小腿抽筋可脚尖向上拉。 |
| 浮于水面 | 若无法站立，保持仰漂姿势，节省体力。 |
| 寻求帮助 | 向岸边或他人求助，切勿独自挣扎。 |
| 预防措施 | 游泳前热身，避免过度疲劳，注意水温。 |
抽筋后应适当休息，避免再次下水。若频繁抽筋，建议就医检查。
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