【夜里腿抽筋是怎么回事】夜里腿抽筋是一种常见的现象，通常表现为腿部肌肉突然收缩、疼痛，影响睡眠。以下是对该问题的总结：
| 原因 | 说明 |
| 缺乏电解质 | 如钾、钙、镁不足，易引发肌肉痉挛 |
| 肌肉疲劳 | 白天运动过多或姿势不当，导致夜间抽筋 |
| 血液循环不良 | 睡眠时姿势不当或血管问题，影响供血 |
| 药物副作用 | 某些药物可能引起肌肉异常反应 |
| 神经系统问题 | 如坐骨神经受压等，也可能引发抽筋 |
建议保持适量运动、补充营养、改善睡姿，并在必要时咨询医生。若频繁发生，需排查潜在健康问题。
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