【困却睡不着怎么回事】“困却睡不着”是很多人常遇到的问题，明明很累，但躺在床上却无法入睡。这可能与多种因素有关。
| 原因 | 简要说明 |
| 精神压力大 | 工作、生活压力导致大脑难以放松 |
| 睡眠环境差 | 噪音、光线或温度不适影响睡眠 |
| 生活习惯不良 | 如睡前使用电子设备、饮食过晚等 |
| 焦虑或抑郁 | 情绪问题会影响入睡和维持睡眠 |
| 身体不适 | 如胃痛、头痛等身体症状干扰睡眠 |
建议调整作息时间，保持规律的睡眠习惯，避免睡前过度刺激，营造安静舒适的睡眠环境。如长期无法改善，可考虑咨询医生或专业心理咨询师。
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