【为什么一睡着就打呼噜】睡眠时打呼噜是一种常见的现象，主要与呼吸道部分阻塞有关。以下是主要原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 呼吸道狭窄 | 鼻腔、咽喉或舌部结构异常导致气流受阻 |
| 肥胖 | 脂肪堆积在颈部，压迫气道 |
| 酗酒或服药 | 松弛喉部肌肉，加重呼吸不畅 |
| 睡姿不当 | 仰卧时舌头后坠，阻碍气流 |
| 年龄增长 | 喉部肌肉松弛，易发生打鼾 |
打呼噜不仅影响自身睡眠质量，也可能干扰他人。若情况严重，建议及时就医，排查是否有睡眠呼吸暂停综合征等疾病。改善生活习惯，如减肥、避免饮酒、调整睡姿，有助于减轻打呼噜现象。
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