【抑郁自查免费】抑郁是一种常见的情绪障碍，及时识别和干预非常重要。以下是一些常见的抑郁自测指标，帮助你初步了解自身状态。
| 自测项目 | 说明 |
| 情绪低落 | 近两周是否持续感到悲伤、无助或空虚？ |
| 兴趣减退 | 是否对以前喜欢的活动失去兴趣？ |
| 睡眠变化 | 是否出现失眠或嗜睡现象？ |
| 食欲改变 | 是否食欲明显下降或暴饮暴食？ |
| 注意力 | 是否难以集中注意力或做决定？ |
| 自责感 | 是否过度自责或感到无用？ |
| 自杀念头 | 是否有自伤或自杀的想法？ |
如果你在多个项目中出现类似情况，建议尽快寻求专业心理帮助。抑郁是可以治疗的，早期干预效果更佳。保持积极心态，关爱自己，是迈向康复的第一步。
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