【燕麦奶热量高吗】燕麦奶是一种植物基饮品，常作为牛奶的替代品。它的热量因品牌和配方不同而有所差异。总体来看，燕麦奶的热量并不比牛奶低，甚至可能更高。
总结：
燕麦奶的热量中等偏上，通常每100毫升约含40-70大卡，具体取决于是否添加糖分或脂肪。如果你在控制热量摄入，建议选择无糖或低糖版本。
| 项目 | 燕麦奶（每100ml） |
| 热量 | 40-70大卡 |
| 蛋白质 | 1-3克 |
| 脂肪 | 2-5克 |
| 碳水化合物 | 5-10克 |
| 糖 | 0-8克（视品牌而定） |
建议根据个人需求选择合适的燕麦奶产品，并注意查看营养成分表。
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