【煮橙子水的功效与作用是什么】煮橙子水是一种简单又健康的饮品，具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 橙子富含维C，有助于增强免疫力，促进铁吸收 |
| 清热解毒 | 橙子性凉，适合夏季饮用，可缓解上火 |
| 帮助消化 | 含有果酸，能刺激胃液分泌，促进食物消化 |
| 美容养颜 | 维C有助于抗氧化，改善皮肤状态 |
| 降脂减肥 | 低热量且富含膳食纤维，有助于控制体重 |
煮橙子水制作简便，只需将橙子洗净切片，加水煮沸即可。但需注意，空腹饮用可能刺激肠胃，建议饭后饮用更佳。
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