【空心菜的功效】空心菜是一种常见的绿叶蔬菜，营养丰富，具有多种健康功效。它富含维生素C、维生素A、膳食纤维和矿物质，有助于增强免疫力、促进消化和改善肠道健康。
以下是空心菜的主要功效总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素和矿物质，增强体质 |
| 清热解毒 | 有助于清除体内热气，缓解上火 |
| 促进消化 | 膳食纤维帮助肠道蠕动，预防便秘 |
| 降低胆固醇 | 含有植物纤维，有助于调节血脂 |
| 增强免疫力 | 维生素C有助于提高身体抵抗力 |
适量食用空心菜，对身体健康大有裨益。建议日常饮食中多加入此类绿色蔬菜，以达到均衡营养的目的。
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