【所谓清除身体的自由基是什么意思？】自由基是人体代谢过程中产生的不稳定分子，具有强氧化性，可能损伤细胞、加速衰老，甚至引发疾病。清除自由基，即通过抗氧化物质中和这些活性分子，减少其对身体的伤害。
| 项目 | 内容说明 |
| 自由基定义 | 电子不饱和的原子或分子，易与其它物质反应 |
| 来源 | 代谢过程、环境污染、辐射等 |
| 危害 | 损伤DNA、蛋白质、脂质，导致衰老和疾病 |
| 清除方式 | 通过抗氧化物（如维生素C、E）中和 |
| 实际意义 | 延缓衰老、预防慢性病 |
总结：清除自由基是通过抗氧化手段减少体内有害物质，保护细胞健康。
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