【莴麻菜的功效与作用】莴麻菜，又称苦苣、野苣，是一种常见的野生蔬菜，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用与功效的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解毒 | 可缓解体内热毒，适合夏季食用 |
| 利尿通淋 | 有助于促进排尿，改善水肿问题 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠胃蠕动 |
| 补充维生素 | 富含维生素C、维生素A等，增强免疫力 |
| 降血压血糖 | 对高血压、糖尿病患者有一定辅助作用 |
莴麻菜性凉，适合体质偏热者食用，但脾胃虚寒者应慎用。日常可作为凉拌菜或煮汤食用，既美味又健康。
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