【胃里烧心难受怎么回事】胃里烧心难受是一种常见的消化系统症状，主要表现为胸骨后或上腹部的灼热感。以下是常见原因及应对方法总结：
| 原因 | 简要说明 | 应对方法 |
| 胃酸过多 | 胃酸分泌过多刺激食道 | 饮食清淡，避免辛辣油腻 |
| 胃食管反流 | 食道括约肌松弛导致胃酸反流 | 避免饭后立即躺下，抬高床头 |
| 消化不良 | 食物在胃中滞留时间过长 | 少量多餐，避免暴饮暴食 |
| 胃炎或溃疡 | 胃黏膜受损 | 服用抗酸药，及时就医检查 |
| 压力大 | 精神紧张影响胃肠功能 | 保持良好作息，适当放松 |
若症状频繁出现或持续不缓解，建议及时就医，排查是否存在器质性疾病。日常注意饮食规律和情绪调节，有助于缓解不适。
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