【痛风患者必需品,30天不重样的低嘌呤菜单!】为帮助痛风患者科学饮食，我们整理了一份30天不重样的低嘌呤菜单。内容涵盖早餐、午餐、晚餐及加餐，确保营养均衡且嘌呤含量低。
| 日期 | 早餐 | 午餐 | 晚餐 | 加餐 |
| 第1天 | 燕麦粥+水煮蛋 | 清炒菠菜+豆腐汤 | 香菇鸡肉粥 | 苹果 |
| 第2天 | 全麦面包+牛奶 | 西蓝花炒牛肉 | 番茄鸡蛋面 | 酸奶 |
| ... | ... | ... | ... | ... |
| 第30天 | 杂粮粥+蒸南瓜 | 凉拌黄瓜+鸡胸肉 | 胡萝卜炖牛肉 | 坚果 |
此菜单注重食材选择，避免高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜等，适合长期食用。建议结合个人情况调整，并定期咨询医生。
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