【射精太快怎么调理】射精过快（早泄）是男性常见的性功能问题，可能影响生活质量。调理需从生活习惯、心理调节和医学干预等多方面入手。
| 调理方法 | 说明 |
| 心理调节 | 放松心情，避免焦虑，与伴侣沟通，增强信心。 |
| 生活习惯 | 规律作息，避免熬夜，减少烟酒，适当锻炼身体。 |
| 延缓技巧 | 如“停-动”法、使用避孕套等，帮助延长性生活时间。 |
| 饮食调理 | 多吃富含锌、维生素的食物，如坚果、海鲜、绿叶蔬菜。 |
| 医疗干预 | 若情况严重，建议就医，可考虑药物治疗或心理咨询。 |
早泄并非不可改善，关键是找到原因并坚持调理。保持良好心态，配合科学方法，多数人可显著改善。
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