【鹅蛋营养价值】鹅蛋是一种营养丰富的食品，常被用于日常饮食中。它富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，尤其在补充能量和增强体质方面有显著效果。
以下是鹅蛋的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 蛋白质 | 约13克 |
| 脂肪 | 约12克 |
| 碳水化合物 | 约1克 |
| 维生素A | 约450μg |
| 维生素B族 | 含多种B族维生素 |
| 钙 | 约50mg |
| 铁 | 约2.5mg |
总体来看，鹅蛋适合需要补充营养的人群食用，但因其脂肪含量较高，建议适量摄入。
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问 鹅蛋营养价值
2025-10-23 00:38:09
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2025-10-23 00:38:09
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