【鹌鹑蛋的营养价值及功效】鹌鹑蛋是一种营养丰富的食品，具有多种健康功效。它富含蛋白质、维生素和矿物质，适合日常食用。
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 蛋白质 | 约13克 |
| 脂肪 | 约10克 |
| 碳水化合物 | 约1克 |
| 维生素A | 250 IU |
| 维生素B2 | 0.4 mg |
| 钙 | 80 mg |
| 铁 | 1.5 mg |
鹌鹑蛋有助于增强免疫力、改善视力、促进大脑发育，并对心血管健康有益。适量食用可为身体提供充足的能量与营养。
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问 鹌鹑蛋的营养价值及功效
2025-10-23 00:20:30
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-23 00:20:30
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