【三高的人不能吃什么东西】三高（高血压、高血糖、高血脂）患者在饮食上需格外注意，避免加重病情。以下是一些应尽量避免的食物类型及具体例子：
| 食物类型 | 应避免的食品举例 |
| 高盐食物 | 腊肉、咸菜、酱油、火腿 |
| 高糖食物 | 糖果、甜饮料、蛋糕、蜂蜜 |
| 高脂食物 | 肥肉、动物油、奶油、油炸食品 |
| 高嘌呤食物 | 动物内脏、海鲜、浓汤 |
| 高热量食物 | 奶油蛋糕、薯片、巧克力 |
建议三高人群多吃蔬菜、粗粮、低脂蛋白，保持饮食清淡，有助于控制病情。同时，定期监测身体指标，合理调整饮食结构，是维持健康的关键。
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