【从140斤到107斤的减肥之路!】通过科学饮食与规律运动，我成功减重33斤，从140斤瘦到107斤。以下是关键步骤和成果总结：
| 项目 | 内容 |
| 初始体重 | 140斤 |
| 目标体重 | 107斤 |
| 减重周期 | 5个月 |
| 饮食调整 | 控制热量，多吃蔬菜蛋白 |
| 运动方式 | 每周5次有氧+2次力量训练 |
| 关键坚持 | 不暴饮暴食，保持好习惯 |
减肥过程中，心态很重要，合理规划是关键。坚持就是胜利！
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问 从140斤到107斤的减肥之路!
2025-10-22 06:29:13
问题描述：
从140斤到107斤的减肥之路!，求路过的高手停一停，帮个忙！
答推荐答案
2025-10-22 06:29:13
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