【吃鱼油有什么副作用】鱼油富含Omega-3脂肪酸，对心脏和大脑健康有益。但长期或过量服用也可能带来一些副作用。
| 副作用类型 | 具体表现 |
| 胃肠不适 | 恶心、腹泻、腹胀 |
| 出血风险 | 可能增加出血倾向，尤其与抗凝药物同用时 |
| 血糖影响 | 高剂量可能影响血糖控制 |
| 体重增加 | 部分人因热量摄入过多而增重 |
| 口腔异味 | 部分人出现鱼腥味 |
建议在医生指导下使用，避免与其他药物冲突。选择高质量产品，并注意每日摄入量。大多数人适量服用是安全的，但个体差异较大，需根据自身情况调整。
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