【牛奶有什么营养物质?】牛奶是一种常见的营养饮品，富含多种对人体有益的营养成分。以下是牛奶的主要营养物质总结：
| 营养物质 | 含量（每100ml） | 功能 |
| 蛋白质 | 约3.2g | 促进肌肉生长，维持身体组织 |
| 钙 | 约120mg | 增强骨骼和牙齿健康 |
| 维生素D | 约1μg | 促进钙吸收，维护骨骼健康 |
| 维生素B2 | 约0.1mg | 参与能量代谢 |
| 磷 | 约90mg | 协助钙的吸收与利用 |
| 钾 | 约150mg | 调节体液平衡，支持心脏功能 |
牛奶不仅提供丰富的蛋白质和矿物质，还含有多种维生素，是日常饮食中重要的营养来源。适当饮用牛奶有助于增强体质、促进生长发育。
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