【虚不受补怎么调理脾胃】“虚不受补”是中医常见的一种体质状态，指身体虚弱却无法正常吸收营养，补品反而加重负担。调理关键在于健脾和胃、逐步调养。
| 调理方法 | 说明 |
| 饮食清淡 | 多吃易消化食物，如粥、山药、南瓜等 |
| 少量多餐 | 避免一次性进食过多，减轻脾胃负担 |
| 适当运动 | 如散步、八段锦，促进气血运行 |
| 中医调理 | 可用黄芪、党参等药材，需在医师指导下使用 |
| 调整作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜伤脾 |
建议根据个人情况咨询中医师，制定个性化调理方案。
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问 虚不受补怎么调理脾胃
2025-10-21 23:36:27
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