【碳水化合物有哪些食物?】碳水化合物是人体重要的能量来源，主要分为简单碳水化合物和复杂碳水化合物。常见食物包括谷物、蔬菜、水果、豆类等。
| 食物类别 | 举例说明 |
| 谷物类 | 米饭、面条、面包、燕麦 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、葡萄、橙子 |
| 蔬菜类 | 土豆、胡萝卜、南瓜、玉米 |
| 豆类 | 红豆、绿豆、黄豆、鹰嘴豆 |
| 乳制品 | 牛奶、酸奶（含乳糖） |
合理摄入碳水化合物有助于维持身体正常运作，但应避免过量食用精制糖和高糖食品，以保持健康饮食平衡。
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问 碳水化合物有哪些食物?
2025-10-21 22:36:26
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-21 22:36:26
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