【口臭特严重怎么办】口臭严重可能影响社交和自信心，需从根源入手解决。以下是常见原因及应对方法总结：
| 原因 | 解决方法 |
| 口腔卫生差 | 每天刷牙2次，使用牙线清洁牙缝，定期洗牙 |
| 食物残留 | 避免吃大蒜、洋葱等刺激性食物，饭后漱口 |
| 胃肠问题 | 注意饮食规律，避免暴饮暴食，必要时就医检查 |
| 牙周病 | 定期看牙医，治疗牙龈炎或龋齿 |
| 干口症 | 多喝水，保持口腔湿润，避免长时间张口呼吸 |
此外，戒烟限酒、保持良好作息也有助于改善口臭。若以上方法无效，建议及时就医排查潜在疾病。
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