【龙凤子的功效与作用】龙凤子，又称“龙眼核”或“龙眼肉”，是龙眼果实的种子，常用于中医食疗。其性温味甘，具有补益心脾、养血安神等功效，适用于失眠、健忘、贫血等症状。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补气养血 | 增强体质，改善面色苍白、乏力等症状 |
| 安神助眠 | 缓解失眠、多梦等睡眠问题 |
| 健脑益智 | 提高记忆力和专注力 |
| 润肠通便 | 改善便秘，促进肠道健康 |
| 调节情绪 | 缓解焦虑、烦躁等情绪问题 |
龙凤子可直接食用，也可泡茶或入药。但需注意，过量食用可能导致上火，建议适量食用，并根据个人体质调整。
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