【骨质增生吃哪些食物好】骨质增生患者在日常饮食中应注意营养均衡，适当摄入有助于骨骼健康的食材，以缓解症状、延缓病情发展。以下是一些推荐的食物类型及具体建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效说明 |
| 高钙食物 | 牛奶、豆腐、小鱼干 | 补充钙质，增强骨骼强度 |
| 富含维生素D | 鸡蛋、深海鱼、蘑菇 | 促进钙吸收，改善骨代谢 |
| 抗炎食物 | 深色蔬菜、坚果、橄榄油 | 减轻关节炎症，缓解疼痛 |
| 膳食纤维 | 粗粮、水果、绿叶菜 | 促进消化，避免肥胖加重关节负担 |
建议避免高盐、高糖、辛辣刺激性食物，保持合理体重，有助于减轻关节压力。同时，结合适度运动与医生指导，效果更佳。
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