【坚果包括哪些食物】坚果是植物的种子，通常富含健康脂肪、蛋白质和多种营养素。常见的坚果包括树坚果和种子类，以下是部分常见坚果的分类与介绍：
| 类别 | 常见种类 |
| 树坚果 | 杏仁、核桃、腰果、榛子、山核桃、开心果 |
| 种子类 | 芝麻、瓜子、南瓜子、葵花子 |
| 其他 | 花生（严格来说是豆类，常归为坚果） |
注意：花生虽属于豆科植物，但因营养价值和食用方式与坚果相似，常被归入坚果类。选择坚果时，建议选择原味无添加的，避免过多盐分和糖分摄入。
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问 坚果包括哪些食物
2025-10-20 21:09:54
问题描述：
坚果包括哪些食物，卡了好久了，麻烦给点思路啊！
答推荐答案
2025-10-20 21:09:54
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