【维他奶健康吗】维他奶是一种广受欢迎的植物饮料，主要以大豆为原料制成。它含有丰富的蛋白质、钙和维生素D，适合乳糖不耐受人群饮用。但其是否健康，需结合成分和饮用方式综合判断。
| 项目 | 内容说明 |
| 营养成分 | 含蛋白质、钙、维生素D，低脂肪 |
| 糖分含量 | 部分产品含糖较高，需注意选择无糖款 |
| 健康价值 | 适合素食者和乳糖不耐人群，有助于补充营养 |
| 注意事项 | 过量饮用可能影响消化，建议适量饮用 |
总体来看，维他奶在合理饮用的情况下是健康的，但应关注产品标签，选择低糖或无糖版本，避免摄入过多添加糖分。
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