【苏子功效与作用】苏子，即紫苏子，是唇形科植物紫苏的干燥成熟果实，具有多种药用价值。在中医中，苏子常用于止咳平喘、润肠通便等功效。
以下是苏子的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 止咳平喘 | 缓解咳嗽，改善气短症状 |
| 润肠通便 | 促进肠道蠕动，缓解便秘 |
| 降气化痰 | 帮助排出体内痰液，减轻胸闷 |
| 抗炎抗氧化 | 具有抗炎和清除自由基的作用 |
苏子可煎汤、入丸散或与其他药材配伍使用，具体用法需根据个人体质和病情由医生指导。日常食用时，建议适量，避免过量引起不适。
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