【做俯卧撑手肘响】在做俯卧撑时，有些人在手肘处会听到“咔哒”声，这种现象称为“手肘响”。以下是常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 说明 | 应对方法 |
| 气体释放 | 关节腔内气体快速释放，产生声响 | 无需担心，属正常现象 |
| 肌腱滑动 | 肌腱在骨骼上滑动产生声音 | 适当热身，避免过度用力 |
| 关节错位 | 手肘关节轻微错位 | 若疼痛持续，建议就医检查 |
做俯卧撑时注意动作标准，避免手肘过度弯曲或压力过大。若声响伴随疼痛，应暂停训练并咨询专业人士。保持正确姿势和适度训练，可有效减少手肘响的发生。
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