【滋阴去火的食物有哪些】在日常饮食中，适当选择滋阴去火的食物有助于调节体内阴阳平衡，缓解上火症状。以下是一些常见的滋阴去火食物：
| 类别 | 食物名称 | 功效 |
| 水果类 | 梨、西瓜、柚子 | 清热解暑，润肺生津 |
| 蔬菜类 | 苦瓜、绿豆、冬瓜 | 清热解毒，利尿消肿 |
| 豆类 | 黄豆、黑豆、绿豆 | 滋阴补肾，清热解毒 |
| 药膳类 | 枸杞、百合、银耳 | 养阴润燥，安神养颜 |
| 其他 | 蜂蜜、莲子、山药 | 补益脾胃，调和阴阳 |
建议根据个人体质合理搭配，避免过量食用寒凉食物，以免伤及脾胃。
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