【艾灸的正确操作方法】艾灸是一种传统中医疗法，通过燃烧艾草产生热量刺激穴位，达到温经散寒、活血化瘀的效果。掌握正确的操作方法至关重要。
| 步骤 | 操作说明 |
| 1. 选穴 | 根据体质或病症选择合适穴位，如足三里、关元等。 |
| 2. 准备 | 确保环境通风，避免烟雾过重；准备艾条、艾灸盒或艾灸罐。 |
| 3. 点燃 | 将艾条一端点燃，保持火苗稳定，避免火星掉落。 |
| 4. 施灸 | 距离皮肤约3-5厘米进行熏烤，以温热舒适为宜，每穴10-15分钟。 |
| 5. 结束 | 用镊子夹起艾条，熄灭后清理残留物，注意保暖。 |
操作时应避免在空腹、疲劳或皮肤破损处施灸，孕妇慎用。建议在专业医师指导下进行，确保安全有效。
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