【胆固醇高的人怎么办】胆固醇高是心血管疾病的重要风险因素，需通过生活方式调整和必要时的药物干预来控制。以下是关键措施总结：
| 项目 | 建议内容 |
| 饮食调整 | 减少饱和脂肪与反式脂肪摄入，多吃膳食纤维 |
| 运动 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和过量饮酒会升高低密度脂蛋白（LDL） |
| 控制体重 | 超重者减重可有效降低胆固醇水平 |
| 定期检查 | 每年检测血脂，了解变化情况 |
| 医疗干预 | 若饮食和运动无效，医生可能建议他汀类药物 |
保持健康习惯是控制胆固醇的基础，如有异常应及时就医，避免并发症发生。
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