【芋头的热量是多少】芋头是一种常见的根茎类蔬菜，口感软糯，营养丰富。了解其热量有助于合理安排饮食。
总结：
每100克芋头约含78千卡热量，主要成分是碳水化合物和膳食纤维，脂肪含量极低，适合控制体重的人群食用。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 78 千卡 |
| 碳水化合物 | 18 克 |
| 膳食纤维 | 3.5 克 |
| 蛋白质 | 2 克 |
| 脂肪 | 0.3 克 |
芋头不仅热量适中，还富含维生素B6和钾，有助于维持身体正常代谢。建议适量食用，避免过量导致消化不良。
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问 芋头的热量是多少
2025-10-19 08:47:51
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