【洗一次头掉多少头发是正常的】洗头时掉发是正常现象，但具体数量因人而异。一般情况下，每天掉落50至100根头发属于正常范围，洗头时掉发的数量通常在10到30根之间。
以下为不同情况下的参考数据：
| 情况 | 掉发数量（洗头时） |
| 正常范围 | 10–30根 |
| 轻微脱发 | 30–50根 |
| 明显脱发 | 超过50根 |
若洗头时掉发明显增多，可能与压力、饮食、激素变化或头皮健康有关。建议保持良好作息，注意饮食均衡，并定期检查头皮状况。如持续异常脱落，应及时就医。
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